Seien Sie sich bewusst darüber, was Sie tun und wie Sie Ihre Lebenszeit verwenden!

 

 

Seien Sie sich bewusst darüber, was Sie tun und wie Sie Ihre Lebenszeit verwenden!

 

 

Wie bewusst nutzen Sie Ihre Lebenszeit? Wie sehr sind Sie im Hier und Jetzt?

 

Ein Tag um den anderen verstreicht Ihr Leben. So viele schöne Momente kommen und gehen. Oftmals vielleicht, ohne dass Sie davon groß Notiz nehmen. Der Alltag hat Sie ganz fest im Griff und Sie jonglieren alle Ihre Aktivitäten und Verpflichtungen. Vielleicht wissen Sie oft am Abend nicht mehr, was am Tag alles passiert ist, weil es einfach viel zu viel war.

 

Halten Sie ab und zu am Tag inne, spüren Sie sich selbst und bringen Sie sich damit ins Hier und Jetzt. Dazu gibt es ganz einfache Übungen: Beispielsweise mit der rechten Hand den linken Unterarm umfassen oder spüren, wie sich die Oberschenkel auf dem Stuhl anfühlen, auf dem Sie gerade sitzen. Sie können auch ein paar Minuten auf Ihren Atem achten oder Sie gehen in die Natur, ziehen Ihre Schuhe aus und spüren das frische Gras einer Wiese unter Ihren Fußsohlen.

Schreiben Sie auf, was Sie am Tag alles erledigt und bewältigt haben. Das gibt Ihnen ein gutes Gefühl. Malen Sie ein Herzchen hinter all die Aktivitäten, die Ihr Herz erfüllt haben.

 

Zwei Dinge können dann passieren: Zum einen nehmen Sie die Momente stärker wahr, die Sie glücklich machen und Sie nähren. Zum anderen fällt Ihnen auf, wenn Sie etwas tun, das Sie gar nicht tun möchten. Vielleicht entscheiden Sie sich ja dann dazu, dieses Tun zu beenden.

Ihr Bewusstsein für diese Prozesse hilft Ihnen, Ihren Tag bewusst zu leben und zu steuern. Je öfter Sie sich Ihrer Gefühle bewusst sind und zu den einzelnen Situationen am Tag, desto mehr Einfluss können Sie darauf nehmen. Erschaffen Sie sich Ihr Leben so, wie Sie es sich wünschen und leben Sie es in vollem Bewusstsein - JETZT!

Marion Monika Kaiser, aurum Beratung Coaching

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"Was immer du gibst, du bekommst es zurück. Nur manchmal ganz anders als du es erwartet hättest."

Quelle: aurum App

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